最近は英語が気になる。 英語が読めて、聞けたら、世界が広がるはずだから。 アメリカの投資を初めてヤフーUSAを見るようになり、 英語の世界が近づいている気がする。 クロームの自動翻訳を1分後には使っていますけど。 でも、やっぱり音から入るべきかも …
財布のサイズは心の落ち着きを左右するという話。 大きな財布だと財布の中に何でも入れてしまいます。 使っていないカードも、ずっと前の領収書も入ってます。 心の流れがわるくなる原因です。 ばっさりと小さな財布にすると落ち着きました。 コインも入らな…
3月になって、新型コロナウイルスの拡大により自宅に多くの時間います。 サラリーマン業務はテレワーク的にしていますが、 全体的なビジネスも減っており時間は余ってます。 そんなときにやろうと進めたのが株の取引。 コロナショックで大幅に価値の下がった…
動けないけれども、動きたい時に何をすべきかという話 【現象】 資料を作りたいけど作れない、計算表を作りたいけれど作れない、ブログを書きたいけど書けない、そんな時がよくある。やるべきだと考えるが体が動かない。（根本的にやりたくないことは除く、…
朝の通勤路で蕎麦をたべた、小さなライス付きの朝食セット ライスとスープは少し残そうと一旦止めたが、店員さんに悪いからと思考が動き全部食べた 会社に向かうが働きたく無い、行きたく無い 甘いパンが食べたくて止まらない、たった今、蕎麦とご飯を完食し…
【現象】 予定の無い休日に仕事のことを考え、家でも仕事をすべきと思考する。（資料作成や、プレゼンのための準備など） 【原因】 評価を恐れている。仮に予定がない休みの日の時間に仕事をしていたら、より良い仕事のアウトプットがあったはずだと考えてし…
他人の不幸を感じると自分の幸せを感じる、満足感を得ること 裏を返せば、他人の幸福を感じると不幸を感じ、不満足感を得ること 「他人の幸福は毒の味」
【状況】 話に関わりたくない、しかし笑って場をもたせようとする 話をしたくない、話題を振られるとイラッと来る 話したくない、参加者全てが敵に見える 辛い、苦しい、 投げやりな態度、投げやりな話し方 とにかく、この場を終わりたい 静かに食事をしたい…
【現象】 自分自身の改善提案と今後の目標をレポートしなければ、 一週間前から作成が必要なことを知っているが期限の2日前になっても考えがまとまらない。 とうとう週末の休みにまで持ち込んだ、今日は土曜日 朝7時から起きてるので開始可能だったが、本を…
【現象】 少し声をかけてくれただけで依存しようとする。 相手が自分に良い感情をもっていると感じると依存してしまう。 偉そうな態度に出てしまう 相手を軽んじる言動をする 自分から声をかることはない ただ待っていて誰かが親切にしてくると依存しようと…
何かをするために生まれてきたような人が居る ということは その逆も居る 比較で物事は判断するものだから 何かをするために生まれてきた 反対は何かをする目的なく生まれてきた この人はコミュニケーションするために生まれてきたんだ この人はコミュニケー…
「発生したこと」 銀行を解約する必要があった 千円しか残高がないが、郵便物が来るので整理することにしていた 解約は郵送のため、解約申請書を取り寄せた 申請書は２日で来た しかし、一ヶ月間申請書を記入して送り返す行動をしなかった 記入内容は、住所…
「現象」 今は出張先のホテル、朝食を食べて出発までの時間を過ごしている 胸が苦しくて、何も行動できない 今日は業者と打ち合わせだが話しあう気力がない、準備をする気になれない 体が重くて仕方がない 何もやる気が無い 動悸をやけに感じる、測ってみる…
過去を恨む 1年以上経っても恨みは消えない 毎日のように恨みが出てくる これまでも同じ 恨みでいっぱいで、誰でもいいからすがりつく そしてすがりついた人をまた恨む 少しでも私自身に従ってくれないと恨む 「対応策」 人と関わらない 迷惑をかけるだけだ…
「現象」嫌なことに思考が充満されると新しい雑誌を買って読みふける時間を忘れて読む「理由」嫌なことを考えたくない雑誌は本より簡単に没頭できる「行動すること」ストレスが高い時は雑誌を買わない持っている雑誌や本を読む新しい刺激に頼ると依存症が強…
【現象】 過去に怒りを持った人に会うと感情が怒りになり制御できなくなる その相手に会う直前までは冷静にしようと心に誓っているが 会った途端に思考が停止してブッキラボウになる 別れるまでまともに話すことができなくなる 【原因】 感情が身体を動かし…
むかついた相手に笑う 媚びて関係を修復しようとする 異常行動だ
逃げたい、消えたいと毎日考える 気持ちを切り替えようとすると余計考える 消えたいと思ってはいけない、何故？ 人間は生きるべきだから、それが自然の摂理だから？ いや、そんな事はない。自分を種の保存に役立たないと判断すると自ずから死を選ぶ動物もい…
（現象） 同じ年齢の女性の人が管理職になってることを知った 何とも言えない自分が負けている感情が湧いた 年下の管理職の人と話す時も同じような何とも言えない自分が劣っていると感じる感情が湧く 同時に自分は違う経験をしているとか、違う点では優って…
雑誌を買ってきてずっと読んでる 他に読むべき本、すべき事があるけどよんでる 何故雑誌を読むのか？ インターネットでも同じような情報は得れるのに 雑誌読む理由は脳が思考を止めたいから 雑誌はインターネットサーフィンより簡単に没頭できるから 何も考…
自分との約束もよく考えてするべきだ 他人とする約束と同じように できる事は自分と約束する できる可能性が無い、または非常に低いことは約束しない 時間を決めて約束する いつかするという約束はやらないということなので約束しない 自分と約束を守れない…
（現象） 今日、日曜日は朝から来週のプレゼンの資料を作ろうと決めていた でもなかなか始めない 食べないように気をつけているお菓子を食べたり 片付けを始めたり 掃除をしたり 資料作りを始めない 午後になると焦りが出てきて余計に始めれない （原因） プ…
（現象） 買い物をネットでしようと評価コメントを読み続けて決めない 気がつくと寝る予定の時間を超えている （原因） ストレスを解消するために無為な行動をして思考を停止して一時の忘却を求める 解消のためなのでいつまでも決定しない （対策） ストレス…
（発生したこと） 投げ出した、逃げた 昔も今も同じ逃げたくないと言いながら常に逃げる 負けると逃げる、正確に言うと負けてると感じると逃げる 死にたいと感じること言うことも逃げるの一種 負けたと感じると逃げだして負けたことをうやむやにしようとする…
（心の現象） 行動が踊っている 頭痛がする 逃げたい 投げ出したい 全てを壊したい 殴りたい 自分を傷つけたい （原因） 誰かに認めて欲しいから 負けて悔しいが、対抗のしようがないので代わりに気を引くことをしようとする 自分はこれだけ辛いんだぞと、可…
本屋に行くと何時でも心を落ち着かせる方法を書いた新刊が山積みである 街を歩けば寺社に直ぐにあたる 何故に人は精神に辛い面を持つのだろう 世の中の人はみな同じように心を落ち着かせる方法を必要としている。 だから寺社は無税で、本は売れる 永遠に辿り…
（現象） お菓子を食べ続ける 朝起きたら甘いモノを食べ 通勤途中に甘いパンを買い オフィスではチョコレートと飴を食べ続ける （原因） ストレスからくる依存症 （対策） 神社にお参りする 口がベトベトした感じでは行きにくい場所だから
仕事で打ち合わせをしていると 強烈に離婚した事への怒りが起きた 他人の指輪を見ただけでも苛つく 他人に負けてると感じることへの怒り 怒りと情けなさ 目が座っている 少しでも落ち着こうと稲荷神社でお参りした （原因） 朝は元気に出かけた 何か頭が苛つ…
（現象） 気に入っている飲食店があり10回以上通っている しかし初めての店より行く時に緊張する いつものマスターに話しかけられたらどうしよう 上手く対応できないとどうしよう 顔を知っているから何か話さないと そんなことを考えながら向かう 店の前まで…
心臓のあたりが痛む辛いことを考えると痛む脳が辛い信号が心臓に行く心臓を鍛えよう運動をしよう
