会社から帰ってきた、調子が悪いので半休取りますとだけ言ってもう本当にヤバイ健康相談に電話して状況を説明した先ずは睡眠が必要との事 確かに酒に酔い2、3時間寝て起きるが続いたいた 正確には後で記録をみるけど全くスッキリと休んでいなかった 旅行中か…

身体の現象なので身体で解決出来るはずお酒を飲むと軽くなる SSRIを飲んでも軽くなったこの二つの共通点は神経の過敏を抑える作用があること この他に無いのだろうか 深呼吸 腹式呼吸 鏡をみて自分を見なおす 自分の苦しい感情を録音して自分で聞く ビデオに…