自分の意見を入れたレポートを作れない心

【現象】

自分自身の改善提案と今後の目標をレポートしなければ、

一週間前から作成が必要なことを知っているが期限の2日前になっても考えがまとまらない。

 

とうとう週末の休みにまで持ち込んだ、今日は土曜日

朝7時から起きてるので開始可能だったが、本を読み、雑誌を読み、お菓子を食べて時間を過ごす

身体は重だるくて、9時から11時まで寝てしまう

 

14時になっても始めない

これなら出かければ良かったと時間を無駄にしている自分を責めだす

 

気分転換に食事に外に出る、ランチの寿司を食べるが味を感じない

帰ってきても始めない

 

気分は焦っているが、自分自身の思考は動き出さず、やる気が出るのを待とうとしている、他の計画はキャンセルすれば良いとしている

 

【原因】

自分の内面を出したくない（書いた内容を否定されて恥をかくことが怖い）

アイデアが出ない（他人に言われた作業ではなく、自分で考えて出さなければならない）

 

 

【動かすための行動】

気分が動くまで待つ、焦って雑なものを作ろうとしない、出さなくて不利益を得ても良いと考える

雑誌でなく本を読む