こころ整備工場

こころ整備士2級

新しい雑誌に耽る心

「現象」
嫌なことに思考が充満されると
新しい雑誌を買って読みふける
時間を忘れて読む


「理由」
嫌なことを考えたくない
雑誌は本より簡単に没頭できる

「行動すること」
ストレスが高い時は雑誌を買わない
持っている雑誌や本を読む

新しい刺激に頼ると依存症が強くなるから、既に内容を読んだことのある刺激のないものにする