こころ整備工場

こころ整備士2級

近くにいる人に苛立つ心の修理

「発生」

一緒に働いている近くに座っている同僚に苛立つ
 
喋り方もイラつく
責任感の無い仕事の仕方も苛立つ
笑い声もムカつく
近くに居たくない
生理的に気色悪い
気持ち悪い
 
こんな風に感じる自分にイラつく
イライラしてぶっきらぼうな態度をして
投げやりな発言をしている自分が醜い

仕事の先にある顧客でなく目の前の苛立つ同僚を見て仕事をしている自分に腹が立ち虚しい
 
同僚だけでなく、家族や友人も同じ
近くにいる時間が長くなると同様の感情が湧き溢れて止めれない

「原因」
近くにいる人の中でイライラをぶつけても良さそうな人を常に探し
その人に対して怒りをぶつけ見下す事で自分の誇りを保とうとしている

不安を撒き散らして周りに同情を貰いたい

「対応」
書き出す

爆発しそうなときはトイレに逃げて苛立ちをスマホのメモに書く
相手に直接出さないように耐える
 
苛立ちをぶつけると100倍の苦しみとなって自分に返ってくる