こころ整備工場

こころ整備士2級

大事なイベントを忘れる心の修理

現象

大事なイベントを忘れる

イベント前日には、明日は相手の誕生日だから起きる時間に電話しようと思っている
当日に仕事が忙しかったり、トラブルがあったりすると忘れてしまう

気付けない、忘れたことが悔しい、できなかった自分を責める


原因

相手に忘れたと思われることを想像して心が辛くなっている
相手にどう思われるかを考えてばかり行動している自分が辛いのである

それは相手の為に何かをしたいのでは無く
相手が私に覚えていてくれて有難うと感謝を向けて欲しい
それは自分に対して何かしたいとうこと

忘れることを恐れているのでなく
他人に認められないことを恐れている


対策

相手の事を本当に想っているなら、忘れていたよゴメンネ誕生日おめでとうと言えば良い

相手にどう思われるかは関係ない、自分が相手を想っていれば良い
評価されなくても別に良い、自分が想っているということが大事だから