（現象） 今日、日曜日は朝から来週のプレゼンの資料を作ろうと決めていた でもなかなか始めない 食べないように気をつけているお菓子を食べたり 片付けを始めたり 掃除をしたり 資料作りを始めない 午後になると焦りが出てきて余計に始めれない （原因） プ…

（現象） 買い物をネットでしようと評価コメントを読み続けて決めない 気がつくと寝る予定の時間を超えている （原因） ストレスを解消するために無為な行動をして思考を停止して一時の忘却を求める 解消のためなのでいつまでも決定しない （対策） ストレス…