胸が苦しくて動けない
「現象」
今は出張先のホテル、朝食を食べて出発までの時間を過ごしている
胸が苦しくて、何も行動できない
今日は業者と打ち合わせだが話しあう気力がない、準備をする気になれない
体が重くて仕方がない
何もやる気が無い
動悸をやけに感じる、測ってみると67、少し平常55より高い程度
「要因」
人に合うのが怖い、人に批判されるのが怖い
自分が上手くて失敗すると想像している
相手に馬鹿にされる、舐められると既に感じている
「行動」
背伸びしてお腹に力を入れる
早く外にでて動く、ギリギリまで部屋で待つと余計にうつになる