こころ整備工場

こころ整備士2級

感情が暴れる心の静め方

【現象】

過去に怒りを持った人に会うと感情が怒りになり制御できなくなる

その相手に会う直前までは冷静にしようと心に誓っているが

会った途端に思考が停止してブッキラボウになる

別れるまでまともに話すことができなくなる

 

【原因】

感情が身体を動かしている

 

【対策】

食事を制限してお腹を空かせておく

空腹だと人間は食べることしか考えられなくなる

嫌な思考が軽減される

 

食事は別れてから食べる

どうしても途中で食べる必要がある時は最低限にする

思考が固まっている時は味も感じないので美味しくもないので無理なくできる