こころ整備工場

こころ整備士2級

消えたいと自問続ける脳

一日中、仕事中も思考が自分自身に消えてくれと言い続ける

何も考えたくない
誰とも関わりたくない
会社も休みたい
ひとりで何もせずにいたい

誰とも話したくない
誰とも顔を合わせたくない


頭痛がひどい
内蔵が痛い

とにかく逃げたい消えたい
無くなってしまいたい



(要因)
恥をこれ以上かきたくない
正常にコミュニケーション出来ない自分への嫌悪
自分自身が突発的な行動をして恥をかいたこと

会いたくない人に会わなければならないストレス


(解決のための行動)

早く寝る、睡眠しないと身体が壊れた、深い睡眠は取れないから長く寝るようにする
睡眠導入剤を使用して無理やり眠りにはいる
22:00には寝るように


ホテルのロビーで感情をメモ書きして考えてみた
頭がスーッとして頭痛がひどい