心の修理屋さん

脳が感じる心の辛さの体験記、気持ちを和らげるために試したこと

メールの返事を後回しにする

(状況)
気分が悪くなりそうな相手からのメールやチャットをタイトルだけ見て本文は見ずに後回しにする


(理由)
嫌な気分になるのが怖いから

(行動)
見てから削除する

嫌なことに必ず回答しなければと思うから怖くなる
捨てる勇気を持つ
必要なら何度も相手が言ってくる
回答しないと悪い事が起こると想像してるから怖い
そもそも怖くなるような相手と気を使いながらやり取りする事が人生の時間の無駄