こころ整備工場

こころ整備士2級

人と会った後に脳が疲れる

(現象)

何年かぶりの友人に会った

楽しいのだが話す内容を考え続けていたので頭が重い

一生懸命に1時間ぐらい話して別れた

 

コンビニでたくさん買って食べた、すでに夕方にも軽く食べて、会った時も軽く食べて

お腹は十分なはずなのに

 

脳の血流が悪くて重く、目が座った感じで遠くを見ていて集中できない感じ

思考が停止していて考えられない

 

(原因)

上手く話せなかったらという恐怖心

普通に話せなかったらどうしようという考えが会う前から脳を不安にさせており話している間も続き脳が過剰に働こうとしているから疲れる

 

(対応策)

何を話すか考える

相手の現在を想像して考える

友達だからなんとかなるでなく、友だちだからこそ楽しませようと相手のことを考えて向かう