こころ整備工場

こころ整備士2級

タスクを処理できない心の修理

(現象)

やることが一杯で何から手をつけても良いかも分からない。


仕事もプライベートもいっぱい溢れてる


進まないことに焦りばかり感じる。

焦ってあれもこれも少しずつ手をつけるが頭が一杯になるだけでどれにも集中できない

 時間だけが過ぎて行き焦って不安が募る

 

(原因)

本当にやるべきことと、必要のないことが混ぜこぜになり思考が混乱している。


(行動)

パソコンのHDDのファイルを整理をする。

タスクには落ち着いて要不要が見えるまで取り掛からない。

 

具体的には

使用していないファイルを削除する。

必要なファイルを整頓する。

グーグルドキュメントに普段使いのファイルはバックアップする。

BDに長期間保管の写真やビデオはバックアップする。