こころ整備工場

こころ整備士2級

自律神経の誤作動を修理する方法

(現象)

社内の教育を受けていた、参加者は50人ぐらい

質問をすべきとの心が働く

心臓の動悸が速くなる、バクバクしてる

頭もスーっとしてくる

手を上げた、

自分の名前も部署名も言わずに話し始める

顔が強張っていて敵対しているかのようだ

 

まったく緊張する必要のない社内の教育であるが

受講者も知っている人ばかりである

しかし緊張する

 

(原因)

緊張すると心臓が勝手に戦闘モードになる

自律神経の誤作動

 

(対策行動)

一日に何回か心拍数をあげる行動をする

 

階段で10階まで登る

早足で10分歩く

サウナに10分入る

等々