自律神経の誤作動を修理する方法
(現象)
社内の教育を受けていた、参加者は50人ぐらい
質問をすべきとの心が働く
心臓の動悸が速くなる、バクバクしてる
頭もスーっとしてくる
手を上げた、
自分の名前も部署名も言わずに話し始める
顔が強張っていて敵対しているかのようだ
まったく緊張する必要のない社内の教育であるが
受講者も知っている人ばかりである
しかし緊張する
(原因)
緊張すると心臓が勝手に戦闘モードになる
自律神経の誤作動
(対策行動)
一日に何回か心拍数をあげる行動をする
階段で10階まで登る
早足で10分歩く
サウナに10分入る
等々