恨みが溢れる心の修理
(現象)
子供とスカイプで話すために、元妻とスカイプをしたり、メールやチャットをする。必ず感情が高ぶり、怒りの感情がこみ上げる。動悸が早くなり相手を苦しめたい感情が湧き出てくる。
子供の前で見せたくないが、自律神経が制御できなくなる。顔は強張り、声のトーンは低く小さくなり、やっつけたいという感情を止めれない。
(原因)
自分を許せない。
負けた自分を許せない。
恨みを晴らすために仕返しをしたい。
(対応)
コミュニケーションをストップする。
根本的に恨みが無くなる迄は、自律神経が制御不能になったら理由を作ってストップする。
続けると何処かで絶対に爆発して余計に自分を責めるから。