こころ整備工場

こころ整備士2級

恨みが溢れる心の修理

(現象)

子供とスカイプで話すために、元妻とスカイプをしたり、メールやチャットをする。必ず感情が高ぶり、怒りの感情がこみ上げる。動悸が早くなり相手を苦しめたい感情が湧き出てくる。
子供の前で見せたくないが、自律神経が制御できなくなる。顔は強張り、声のトーンは低く小さくなり、やっつけたいという感情を止めれない。


(原因)

自分を許せない。
負けた自分を許せない。
恨みを晴らすために仕返しをしたい。


(対応)

コミュニケーションをストップする。
根本的に恨みが無くなる迄は、自律神経が制御不能になったら理由を作ってストップする。
続けると何処かで絶対に爆発して余計に自分を責めるから。