身体を麻痺させようとする思考

思考が混乱し不安定になると、身体の動きを変えるものを体内に入れようとする

甘いもの

油もの

アルコール

タバコ

(原因)

感情が体を麻痺させて、体を止めようとする、休憩させようとする

(対応)

直接我慢しようとはしない

自然にやめれるように状況を記録に取り思考が自分勝手に止めるようにする。

記録を取る事が対応。