2013-02-06 起きれない身体と心 (状況) 起きることが出来ない 5:00 目覚ましで一度は目が覚めた、 枕元の水を飲んで、横のリモコンでヒーターを付けて、 少し新聞でも読もうと布団に入ったまま座って読んでると、寝てた 5:33 起きれないので、5:55に目覚ましをかけ直して寝た 5:55 目覚ましが鳴るが眠くて起きれない 6:08 何とか少し布団から身体を出したら目を覚ませた (原因) 体温が下がらないように布団に入ったままなので眠い 起き上がる楽しい理由がない 昨日は全くもってスッキリ起きれた 違いは昼間に外の現場で仕事をしていたことか? 冬うつで眠い? (行動) 起きるために 目覚ましがなったら寝直しても良いから、一度立ち上がって歩く その後に布団に戻りたければ戻る