こころ整備工場

こころ整備士2級

起きれない身体と心

(状況)
起きることが出来ない
 
5:00 目覚ましで一度は目が覚めた、
   枕元の水を飲んで、横のリモコンでヒーターを付けて、
   少し新聞でも読もうと布団に入ったまま座って読んでると、寝てた
 
5:33 起きれないので、5:55に目覚ましをかけ直して寝た
 
5:55 目覚ましが鳴るが眠くて起きれない
 
6:08   何とか少し布団から身体を出したら目を覚ませた
 
 
(原因)
体温が下がらないように布団に入ったままなので眠い
起き上がる楽しい理由がない
 
昨日は全くもってスッキリ起きれた
違いは昼間に外の現場で仕事をしていたことか?
 
冬うつで眠い?
 
 
(行動)
起きるために
目覚ましがなったら寝直しても良いから、一度立ち上がって歩く
その後に布団に戻りたければ戻る