暴食する心の修理方法

現象

ラーメンを食べると、ほぼ間違いなく下痢になる
分かっているが、
タイミング悪く食べたくなる
今日みたいに約束がある時に

昨日なら会社に居るだけだから良いのに

こういうダメな時に食べたくなる

原因

緊張が脳を動かす
知らない人に会うから
やめるように身体を動かそうとする

対策

無理やり健康的なものを食べてお腹をいっぱいにする