身体のストレッチで心のストレッチ(整備)
中谷先生の「進化するメンタル」DVDを見て思ったこと
http://www.selfstudy.biz/nakatani/dvd005/index.html
基本:
心が硬いのは運動が足りないから、身体が硬いから
運動をして、身体のストレッチをしてみる
何しよう:
運動は、歩く、競歩の練習する
ストレッチは専門の店で教えてもらう
納得できたこと:
ひとりでいる寂しさに勝てることが強さとしなやかさ
心を柔らかくするには体を柔らかく
変な汗をかく人は普段の汗のかきかたが足りない