こころ整備工場

こころ整備士2級

身体のストレッチで心のストレッチ(整備)

中谷先生の「進化するメンタル」DVDを見て思ったこと
http://www.selfstudy.biz/nakatani/dvd005/index.html

基本:

心が硬いのは運動が足りないから、身体が硬いから
運動をして、身体のストレッチをしてみる

何しよう:

運動は、歩く、競歩の練習する
ストレッチは専門の店で教えてもらう

納得できたこと:

ひとりでいる寂しさに勝てることが強さとしなやかさ
心を柔らかくするには体を柔らかく
変な汗をかく人は普段の汗のかきかたが足りない